Blue Belt Module by jiujitsu

forty-five techniques

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Judô – Material didático Faixa azul

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  • Katame waza
    • Osaekomi waza
    • Passagens de guarda com finalizações
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Instrutor:  Altair
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Jiujitsu Módulo Faixa Azul

Escola Nacional de Jiu-Jitsu

Módulo Faixa Azul:

·       Exercícios de aquecimento / brocas de aquecimento

1.     Fuga de Quadril Tradicional / Traditional Hip Scape

2.     Soldado / soldado andando

3.     Rolamento para frente  / Front Roll

4.     Rolamento para Tras / Backward Roll

5.     Reposição de Guarda / Guard Replacement

6.     Questões / Questões

7.     Técnica elevada

8.     Batida de mão para trás/Ushiro Ukemi

9.     Batida de mão lateral/Yoko Ukemi

·       Exercicios de Movimentação / Movimentation drill

10.  Exercicio de Movimentação do cem quilos tradicional para o cem quilos de cabeça (Norte-Sul) / Movimentation drill from traditional side control to North-South.

11.  Exercicio de Movimentação de Joelho na Barriga por dentro /Inside Knees on belly Movimentation drill

12.  Exercicio de Movimentação de Joelho na Barriga por Fora /Outside Knees on belly Movimentation drill

13.  Exercício de ir para as costas da meia guarda / Obtendo a broca traseira da meia guarda.

14.  Exercício de cerco em pe / Pumbling underhook stander up

·       Passagem de Guarda Aberta / Open guard Pass

15.  Passagem de Guarda com joelho na barriga / Guard passing with knee on belly

16.  Passagem de Guarda Toureadora / Toureador Guard pass

17.  Passagem de Guarda com joelho oposto / Opposite Kneek Guard Pass

18.  Passagem de Guarda Ganhando o ombro / Under hook hold Guard Pass

 

·       Abertura de Guarda Fechada / Opennig close guard

19.  Abertura de Guarda fechada Tradicional em pe / Traditional Open Guard stented

20.  Abertura de Guarda fechada com cotovelo na coxa / Open Guard with elbow on tight

21.  Abertura de Guarda fechada afastando com joelho / Open Guard pushing with knee.

·       Exercícios bloqueados / exercícios de Close Guard

22.  Exercício de postura de falência do guardião datado / Quebre a broca de postura de guarda perto

23.  Exercício de ir para as costas da guarda fechada / Obtendo a broca traseira de perto.

·       Finalizações / Submissions

24.  Triangulo da Guarda Fechada / Triângulo da Guarda Fechar

25.  Armlock clássico da montada / Classic Armbar from mount

26.  Armlock clássico da guarda fechada / Classic Armbar from close guard

27.  Kimura do cem quilos / Kimura do controle lateral

28.  Kimura da guarda fechada / Kimura da guarda fechada

29.  Americana do cem quilos / Americana do controle lateral

30.  Americana do cem quilos / Americana do controle lateral

31.  Estrangulamento clássico da guarda fechada com pegada de faca e dedão/ Classic Choke from close guard with knife and thomb grip

32.  Mata Leão / Rear Naked Arm Choke

·       Defesas das finalizações / Submisssions Defenses

33.  Defesa de Triangulo posturando / Triangle Defense doing Posture

34.  Defesa de Triangulo passando a perna por cima do adversário  / Triangle Defense  passing the leg over the opponent.

35.  Defesa de Triangulo passando pisando na axila / Defesa triangular pisando na axila

36.  Defesa do arm lock da guarda fechada / Armbar Defesa da guarda perto

Raspadas / Sweeps

37.  Raspada de tesoura da guarda fechada / Scissors sweep from close guard

38.  Raspada de tesoura empurrando o joelho da guarda fechada / Scissors sweep pushing the knee from close guard.

39.  Raspada de pendente da guarda fechada / varredura do pêndulo de guarda perto

40.  Raspada esgrimando da meia guarda / Varredura de baixo gancho de meio guarda

41.  Raspada da guarda sentada (borboleta) Tradicional / Sweep from Tradicional butterfly guard.

Quedas / Take Downs

42.  Baiana / Double Leg

·      

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Jiujitsu Módulo Faixa Roxa

Escola Nacional de Jiu-Jitsu

Módulo Faixa Azul:

·       Exercícios de aquecimento / brocas de aquecimento

1.     Fuga de Quadril Tradicional / Traditional Hip Scape

2.     Soldado / soldado andando

3.     Rolamento para frente  / Front Roll

4.     Rolamento para Tras / Backward Roll

5.     Reposição de Guarda / Guard Replacement

6.     Questões / Questões

7.     Técnica elevada

8.     Batida de mão para trás/Ushiro Ukemi

9.     Batida de mão lateral/Yoko Ukemi

·       Exercicios de Movimentação / Movimentation drill

10.  Exercicio de Movimentação do cem quilos tradicional para o cem quilos de cabeça (Norte-Sul) / Movimentation drill from traditional side control to North-South.

11.  Exercicio de Movimentação de Joelho na Barriga por dentro /Inside Knees on belly Movimentation drill

12.  Exercicio de Movimentação de Joelho na Barriga por Fora /Outside Knees on belly Movimentation drill

13.  Exercício de ir para as costas da meia guarda / Obtendo a broca traseira da meia guarda.

14.  Exercício de cerco em pe / Pumbling underhook stander up

·       Passagem de Guarda Aberta / Open guard Pass

15.  Passagem de Guarda com joelho na barriga / Guard passing with knee on belly

16.  Passagem de Guarda Toureadora / Toureador Guard pass

17.  Passagem de Guarda com joelho oposto / Opposite Kneek Guard Pass

18.  Passagem de Guarda Ganhando o ombro / Under hook hold Guard Pass

 

·       Abertura de Guarda Fechada / Opennig close guard

19.  Abertura de Guarda fechada Tradicional em pe / Traditional Open Guard stented

20.  Abertura de Guarda fechada com cotovelo na coxa / Open Guard with elbow on tight

21.  Abertura de Guarda fechada afastando com joelho / Open Guard pushing with knee.

·       Exercícios bloqueados / exercícios de Close Guard

22.  Exercício de postura de falência do guardião datado / Quebre a broca de postura de guarda perto

23.  Exercício de ir para as costas da guarda fechada / Obtendo a broca traseira de perto.

·       Finalizações / Submissions

24.  Triangulo da Guarda Fechada / Triângulo da Guarda Fechar

25.  Armlock clássico da montada / Classic Armbar from mount

26.  Armlock clássico da guarda fechada / Classic Armbar from close guard

27.  Kimura do cem quilos / Kimura do controle lateral

28.  Kimura da guarda fechada / Kimura da guarda fechada

29.  Americana do cem quilos / Americana do controle lateral

30.  Americana do cem quilos / Americana do controle lateral

31.  Estrangulamento clássico da guarda fechada com pegada de faca e dedão/ Classic Choke from close guard with knife and thomb grip

32.  Mata Leão / Rear Naked Arm Choke

·       Defesas das finalizações / Submisssions Defenses

33.  Defesa de Triangulo posturando / Triangle Defense doing Posture

34.  Defesa de Triangulo passando a perna por cima do adversário  / Triangle Defense  passing the leg over the opponent.

35.  Defesa de Triangulo passando pisando na axila / Defesa triangular pisando na axila

36.  Defesa do arm lock da guarda fechada / Armbar Defesa da guarda perto

Raspadas / Sweeps

37.  Raspada de tesoura da guarda fechada / Scissors sweep from close guard

38.  Raspada de tesoura empurrando o joelho da guarda fechada / Scissors sweep pushing the knee from close guard.

39.  Raspada de pendente da guarda fechada / varredura do pêndulo de guarda perto

40.  Raspada esgrimando da meia guarda / Varredura de baixo gancho de meio guarda

41.  Raspada da guarda sentada (borboleta) Tradicional / Sweep from Tradicional butterfly guard.

Quedas / Take Downs

42.  Baiana / Double Leg

·      

Instrutor:  Altair
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Judô – Go kyo os 5 príncípios

 

Seguindo os ensinamentos do mestre e fundador do judô, qualquer que fosse a energia dispensada, física ou mental, ela deveria ser o mais eficaz possível, no sentido de assegurar o objetivo da Educação, que era: a saúde, a força e a utilidade.

Do ponto de vista técnico, Jigoro Kano organizou as técnicas de projeção em 5 grupos de 8 técnicas, tendo-o feito antes de 1920. 32 Estas técnicas são conhecidas por go kyo no waza.

Após esta data, surgiu o shimmeisho no waza, que integra as novas técnicas de judô (Kano, 1986).

As técnicas de controle (katame waza), que incluem as técnicas de imobilização (osae komi waza), estrangulamento (shime waza), luxação (kansetsu waza), fazem também parte das técnicas de judô, sendo as técnicas de imobilização específicas da luta no solo (ne waza).

O aluno matriculado neste curso, será capaz de compreender, identificar, avaliar uma técnica e aplicar os  princípios fundamentais que contribuem para o processo de formação do golpe, e também desenvolver habilidades analíticas críticas que lhes permitam compreender e refletir sobre seus próprios métodos de treinamento baseado no método ENJ Brasil.

maio 25, 2015
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Judô – Material Didático Faixa Marrom

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maio 13, 2015
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Judô – Material Didático Faixa Cinza

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maio 13, 2015
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Judô – Material Didático Faixa Roxa

 

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maio 11, 2015
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Judô – Material Didático Faixa Verde

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Instrutor:  Altair
maio 8, 2015
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Judô – Material Didático para Faixa Amarela

  • Ukemis

  • Nage waza

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    • Koshi waza
    • Te waza
    • Combinações de golpes
    • Contra-golpes 
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    • Osaekomi waza
    • Shime waza
    • Saída de imobilização
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maio 6, 2015
português
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